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안녕하세요 여러분의 헬스트레이너
김현제 트레이너입니다
오늘은 어깨운동인
스미스 머신 밀리터리 프레스를
배워보도록하겠습니다
어깨운동의 대표적인 프레스 계열의 운동이구요
근 매스의 굉장한 도움을 주는 운동입니다
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오늘은 비록 스미스 지만 조만간 프리웨이트인 밀리터리 프레스를
배우도록 하겠습니다
차근차근 업로드 할 예정이구요~!
제가 폰은 s20으로 바꾸었습니다~!
화질 어떤가요 좀 나아졌나요? 편집도 열심히 세련되게 해보겠습니다
요즘 다른 편집하시는분들 영상 보면서 열심히 보고 배우고있습니다
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한 주도 빠르게 지나가고 있습니다
아프지마시고
오늘도 화이팅입니다!!!
구독과 좋아요 댓글 부탁드려요 큰 힘이 됩니당 +_=~
오늘도 시청해주셔서 너무 감사합니다
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#김현제tv 미트리 할인코드
100204017
https://metree.co.kr/index/index.php?sponsor=100204017
BGM
Wanna – Ikson
Music by Ikson httpssoundcloud.comikson
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밀리터리프레스시 프리랑 스미스 차이 – 몬스터짐
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Source: www.monsterzym.com
Date Published: 2/12/2022
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대포알 어깨 만드는 밀리터리 프레스 꿀팁 모음
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Source: ptjey.com
Date Published: 4/27/2021
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주제에 대한 기사 평가 스미스 머신 밀리터리 프레스
- Author: 김현제TV-헬스차근차근배워보자
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- Date Published: 2020. 4. 1.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=LIBdj3PLpcI
밀리터리프레스시 프리랑 스미스 차이 :: 몬스터짐
프리웨이트로 ohp하면 머리를빼면서 수축하잖아요
스미스머신으로 할때는 그런거없이 약간경사진
벤치에앉아서 하던데 둘이 무슨차이인가요
스미스머신에서 머리안빼고 밀리터리프레스해도
상관없나요?
대포알 어깨 만드는 밀리터리 프레스 꿀팁 모음
안녕하세요! “헬갱닷컴”입니다!
오늘은 제가 제일 좋아하는 어깨운동을 소개해보려 합니다.
제가 제일 좋아하고 자주 수행하여 팁도 여러분께 많이 드릴 수 있을거 같습니다.
바로 밀리터리 프레스입니다 즉 오버헤드 프레스라고도 부르죠.
먼저 이 운동은 정확히 어깨운동입니다.
운동 부위를 아시고 운동하는것이 중요합니다.
운동을 처음 접하시는 분들께도 개인적으로 추천드립니다.
숄더 프레스 머신으로 하는것보다 저는 자극이 더 잘왔습니다.
그렇다면 바로 운동법과 팁에 대해서 알아볼까요?
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