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수국차 효능, 부작용 알고먹자! 9 가지 가장 놀라운 혜택. 수국차는 쌍떡잎식물 장미목 범의귀과의 낙엽관목을 말하며 우리나라를 비롯한 중국, 일본 등에 널리 분포하고 있습니다.
#수국차 효능
Source : http://btgnews.net/?p=5635
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수국차 효능 8가지 및 부작용 알아볼게요
수국차는 혈관 속 노폐물의 배출을 원활하게 배출시켜줄 뿐만 아니라 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 주기 때문에 혈관의 전반적인 건강 …
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Date Published: 10/24/2022
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수국차 효능 8가지 및 부작용 – 잡돌이
수국차는 혈관 속 노폐물의 배출을 원활하게 배출시켜줄 뿐만 아니라 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 주기 때문에 혈관의 전반적인 건강증진에도 큰 도움을 …
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Date Published: 4/7/2022
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수국차 효능, 부작용, 만드는법
수국차에는 항산화 물질이 다량 함유되어있어 활성산소를 제거해주어 피부의 노화를 막아줍니다. 또한 섬유질 성분이 풍부하여 장운동을 활발하게 해주어 …
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Date Published: 1/13/2021
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수국차 효능 알고 먹어요! 단맛이 설탕의 1,000배 – 즐겁게
<수국차 효능> · 1. 당뇨 · 2. 항산화 작용 · 3. 혈액순환 · 4. 기관지 건강 · 5. 이뇨작용 · 6. 피부미용 · 7. 충치예방, 구취제거 · 8. 다이어트.
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수국차 효능 대표적인 5가지효능 및 부작용 – 노르웨이의 아침
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수국차 효능, 부작용 알고먹자! – Review
수국차는 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 도와주어 피를 맑게 해주는 효과가 탁월하고 혈액 속 나쁜 콜레스테롤 수치를 조절해주어 고혈압, 동맥 …
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Date Published: 5/7/2021
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수국차의 효능과 부작용, 향은 물론 건강까지 생각한 차
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수국차 효능 및 부작용 알아봅시다 – 음식의 비밀
수국차에는 필로둘신 성분이 함유되어 있어서 설탕의 1천배가 넘는 단맛을 내긴 하지만, 인체에 흡수되는 당은 0.1퍼센트도 안되어 혈당관리에 좋다고 …
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Date Published: 4/24/2022
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주제에 대한 기사 평가 수국 차 효능
- Author: BTG HEALTH TIPS
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- Date Published: 2019. 10. 21.
- Video Url link: https://www.youtube.com/watch?v=sagmqaYYvA4
수국차효능 어디에 좋을까요
수국은 화려하지 않은듯 보여지면서도
은은한 색과 함께 다양한 컬러를 가지고
있어 보고 있는 것 만으로도 설레임을
자아내는 것 같습니다.
수국은 쌍떡잎식물에 속하며 달걀모양의
형태로 잎이 마주나며 두껍고 가장자리
부분에는 톱니가 있는 것이 특징입니다.
대부분 중성화로 6~7월에 피어나며
과거에는 꽃을 말려 해열제로도 사용하기도
했을 뿐만 아니라 관상용으로도 많이
심는 꽃이라고 합니다.
수국차 효능 8가지 및 부작용 알아볼게요
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수국차는 쌍떡잎식물 장미목 범의귀과의 낙엽관목을 말하며 우리나라를 비롯한 중국, 일본 등에 널리 분포하고 있습니다. 수국차의 잎을 따서 만든 차를 감로차 혹은 이슬차라고 하는데 부드러운 단맛과 은은한 박하향이 특징인데요. 영양성분들도 다양하게 함유되어 있어서 체내 유익한 효능들도 여러가지가 있다고 합니다. 그러면 수국차에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 할게요.
수국차의 8가지 효능
1. 당뇨개선
수국차의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 당뇨를 예방하고 증상을 개선하는데 뛰어나다는 것인데요. 수국차에 풍부하게 들어있는 필로둘신이라는 감미성분의 단맛은 설탕에 약 1000배에 이르지만, 체내 흡수되는 당은 미량이기 때문에 당뇨병 환자의 음료로 적합하다고 합니다. 이외에도 사포닌과 루틴 등의 성분들 역시 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨증상개선에 이로운 작용을 한다고 합니다.
2. 혈관건강
수국차는 혈관 속 노폐물의 배출을 원활하게 배출시켜줄 뿐만 아니라 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 주기 때문에 혈관의 전반적인 건강증진에도 큰 도움을 준다고 하는데요. 심근경색이나 동맥경화와 같은 혈관관련 질환들을 예방하는데도 좋다고 하네요.
3. 기관지건강
수국차에 풍부하게 들어있는 사포닌 성분이 기관지 내 염증을 배출하고 점막을 보호하여 기관지건강에도 좋은 효과가 있다고 하는데요. 또한 기관지염이나 인후염, 편도염 등의 증상개선 및 완화에도 이로운 작용을 한다고 합니다.
4. 항산화작용
수국차에 고루 함유되어 있는 폴리페놀과 여러 비타민 성분들의 뛰어난 항산화작용을 통해 노화촉진의 원인 중 하나인 활성산소를 없애줄 뿐만 아니라 세포의 산화를 억제하여 노화를 방지하는데도 이로운 효능이 있다고 합니다. 또한 수국차의 뛰어난 항산화작용은 피부주름을 개선하고 잡티를 제거하여 건강한 피부관리에도 효과적이라고 하네요.
5. 변비개선
풍부하게 들어있는 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진시키고 장내 유해물질 배출에 도움을 주어 장건강증진에 효과적이라고 하는데요. 이렇게 장운동이 활발해짐에 따라 배변이 원활해져 숙변을 제거하고 변비를 개선하는데 뛰어나다고 합니다.
6. 숙취해소
수국차는 아세트알데히드의 빠른 분해와 배출을 도와줄 뿐만 아니라 과음으로 인해 손상된 간의 피로를 풀어주는데도 효과적이서 숙취를 빠르개 해소하는데도 도움을 준다고 합니다.
7. 구강건강
수국차잎을 끓인 차인 감로차를 꾸준하게 섭취하게 되면 구강 내 세균과 박테리아를 없애주어 충치를 예방하고 구강의 전반적인 건강관리에도 도움이 된다고 하는데요. 특히 수국차는 입냄새를 없애주는데도 효과적이라고 합니다.
8. 다이어트
풍부한 폴리페놀 성분이 체내 지방의 분해를 촉진시킬 뿐만 아니라 다량 함유된 식이섬유와 여러 비타민 성분들로 하여금 건강하게 체중을 줄이는데도 이로운 효능이 있다고 합니다.
※ 수국차 부작용
수국차는 이렇듯 여러 효능들이 있지만 주의해야할 부작용 또한 있다고 하는데요. 수국차가 자궁을 수축시키는 작용을 하기 때문에 임산부는 섭취를 제한하는 것이 좋다고 합니다.
이상으로 수국차의 다양한 효능들과 부작용에 대해서 알아보았는데요. 위에 소개된 여러 정보들이 수국차를 건강하게 드시는데 도움이 되었으면 합니다.
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수국차 효능 8가지 및 부작용
수국차 효능 8가지 및 부작용
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수국차는 쌍떡잎식물 장미목 범의귀과의 낙엽관목을 말하며 우리나라를 비롯한 중국, 일본 등에 널리 분포하고 있습니다. 수국차의 잎을 따서 만든 차를 감로차 혹은 이슬차라고 하는데 부드러운 단맛과 은은한 박하향이 특징인데요. 영양성분들도 다양하게 함유되어 있어서 체내 유익한 효능들도 여러 가지가 있다고 합니다. 그러면 수국차에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 할게요.
※ 수국차의 8가지 효능
1. 당뇨 개선
수국차의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 당뇨를 예방하고 증상을 개선하는데 뛰어나다는 것인데요. 수국차에 풍부하게 들어있는 필로둘신이라는 감미 성분의 단맛은 설탕에 약 1000배에 이르지만, 체내 흡수되는 당은 미량이기 때문에 당뇨병 환자의 음료로 적합하다고 합니다. 이외에도 사포닌과 루틴 등의 성분들 역시 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨증상개선에 이로운 작용을 한다고 합니다.
2. 혈관건강
수국차는 혈관 속 노폐물의 배출을 원활하게 배출시켜줄 뿐만 아니라 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 주기 때문에 혈관의 전반적인 건강증진에도 큰 도움을 준다고 하는데요. 심근경색이나 동맥경화와 같은 혈관 관련 질환들을 예방하는데도 좋다고 하네요.
3. 기관지 건강
수국차에 풍부하게 들어있는 사포닌 성분이 기관지 내 염증을 배출하고 점막을 보호하여 기관지 건강에도 좋은 효과가 있다고 하는데요. 또한 기관지염이나 인후염, 편도염 등의 증상개선 및 완화에도 이로운 작용을 한다고 합니다.
4. 항산화 작용
수국차에 고루 함유되어 있는 폴리페놀과 여러 비타민 성분들의 뛰어난 항산화 작용을 통해 노화 촉진의 원인 중 하나인 활성산소를 없애줄 뿐만 아니라 세포의 산화를 억제하여 노화를 방지하는데도 이로운 효능이 있다고 합니다. 또한 수국차의 뛰어난 항산화 작용은 피부 주름을 개선하고 잡티를 제거하여 건강한 피부관리에도 효과적이라고 하네요.
5. 변비 개선
풍부하게 들어있는 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진시키고 장 내 유해물질 배출에 도움을 주어 장 건강증진에 효과적이라고 하는데요. 이렇게 장운동이 활발해짐에 따라 배변이 원활해져 숙변을 제거하고 변비를 개선하는데 뛰어나다고 합니다.
6. 숙취해소
수국차는 아세트알데히드의 빠른 분해와 배출을 도와줄 뿐만 아니라 과음으로 인해 손상된 간의 피로를 풀어주는데도 효과적 이어서 숙취를 빠르게 해소하는데도 도움을 준다고 합니다.
7. 구강건강
수국 찻잎을 끓인 차인 감로차를 꾸준하게 섭취하게 되면 구강 내 세균과 박테리아를 없애주어 충치를 예방하고 구강의 전반적인 건강관리에도 도움이 된다고 하는데요. 특히 수국차는 입냄새를 없애주는데도 효과적이라고 합니다.
8. 다이어트
풍부한 폴리페놀 성분이 체내 지방의 분해를 촉진시킬 뿐만 아니라 다량 함유된 식이섬유와 여러 비타민 성분들로 하여금 건강하게 체중을 줄이는데도 이로운 효능이 있다고 합니다.
※ 수국차 만드는 법
끓인 물을 부은 컵에 잘 건조한 수국 찻잎 한 두 잎 정도를 우려내서 마셔줍니다. 또는 찬물에 하룻밤 정도 재워서 우려내거나 물 1리터에 수국 잎 4 잎 정도를 넣어서 끓여 물 대신 수시로 마셔주면 됩니다.
※ 수국차 부작용 및 섭취 시 주의사항
수국차는 자궁수축을 유도하는 작용을 해서 임산부가 섭취하기에는 적합하지 않다고 합니다. 또 수국차는 수국을 말려 차로 만든 것이 아닌 수국차라나는 차나무의 뿌리나 꽃잎을 이용해서 만든 차로, 우리가 흔히 알고 있는 수국으로 차를 마시면 구토나 설사 등의 증상을 유발할 수 있기 때문에 주의해서 섭취해야 합니다.
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수국차 효능, 부작용, 만드는법
👉안녕하세요 OK STORY 입니다!!👈
오늘 이야기는 수국차 효능, 부작용, 만드는법을 여러분들께 보기 쉽게 설명드리려고 합니다. 이제 수국차에 대해 여러분들과 함께 알아보도록 하겠습니다.
<수국차 이야기>
수국차의 원재료인 수국은 많은분들이 흔히 아시는 수국꽃이 아닙니다. 전혀 다른 품종인 수국나무의 잎을 말하며 산수국으로 불리고 있습니다. 먼저 수국차는 감로차, 이슬차 등으로 이명이 있습니다. 산수국의 학명은 “Hydrangea serrata Seringe var. thunbergii Sugimoto” 이며 한국, 중국, 일본에 주고 분포 되어있고, 크기는 높이가 약 70cm까지 자란다고 합니다. 특징으로는 잎에 단맛이 있어 일본에서는 이 단맛을 이용하려고 재배한다고 합니다. 여름에 잎을 삶아서 초록빛을 제거하고 말린 후 사용하는데, 일본에서는 석가탄신일 음력 4월 8일에 이차를 바치는 풍습이 있는데 이것은 인도에서 탄생했을때 용왕이 단비를 내렸다는 전설에서 유래했다고 합니다.
<수국차 효능>
1. 당뇨 개선
수국차의 함유되어있는 필로둘신 성분은 설탕의 약 1000배 이상의 단맛을 낸다고 합니다. 하지만 우리 몸에 흡수되는 당의 양은 0.1%이기 때문에 혈당을 관리하는데 좋다고 합니다. 그리고 수국차의 함유되어있는 루틴, 사포닌, 게르마늄 성분이 혈당을 조절해주어 혈압이 오르는 것을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.
2. 기관지 개선
수국차에는 사포닌 성분의 함유가 풍부하여 기관지의 점막을 보호하거나 염증을 개선해주어 요즘같이 미세먼지, 초미세먼지가 많은 때, 환절기 때에는 감기, 기관지 관련 질병들에 걸리기 쉽습니다. 이 때 수국차를 마셔주면 위와 같은 호흡기 질환들을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
3. 피부 미용
수국차에는 항산화 물질이 다량 함유되어있어 활성산소를 제거해주어 피부의 노화를 막아줍니다. 또한 섬유질 성분이 풍부하여 장운동을 활발하게 해주어 노폐물 배출을 촉진시켜 여드름과 같은 피부트러블을 개선해준다고 합니다.
4. 장 건강 및 변비 개선
수국차에는 식이섬유의 함유가 풍부하여 현재 전세계의 인구 약20%가 앓고있는 질병인 변비에 효과가 있다고 합니다. 수국차에 이 식이섬유 성분들이 장운동을 활발하게하여 건강한 배변활동을 하게해서 체내 노폐물을 배출하여 장 건강 및 변비개선에 도움을 준다고 하니 카페인도 없고 칼로리도 낮은 수국차를 섭취하여 이를 개선해보시기를 추천드립니다.
5. 입냄새 제거
수국차는 섭취시 입속 세균들과 박테리아를 제거해주고, 충치를 예방해주며, 마시고나면 입안을 시원하고, 개운하게 만들어 준다고 합니다. 이로인해 입냄새가 걱정이신 분들께서는 평상시에나 식후에 섭취하시면 굉장히 도움이 될것으로 생각합니다.
6. 각종 질병 예방 및 개선
이외 에도 수국차의 효능으로는 숙취 해소, 다이어트, 성인병 예방 및 개선, 갈증 해소, 혈액 순환 개선 등의 효능이 있다고 합니다.
<수국차 부작용>
수국차는 자궁수축을 유발할 수 있어 임산부에게는 섭취를 추천 드리지 않습니다. 또한 이 수국차는 산수국, 수국차라고 불리는 차나무의 잎을 사용하여 만든 차 입니다. 다시 말씀드리지만 수국 꽃과는 다른 품종이며 이를 헷갈려 수국이라는 꽃을 차로 섭취할시 구토나 설사 등을 유발할 수 있습니다.
<수국차 만드는법>
1. 수국잎을 따서 그늘에 말려줍니다.
2. 수국잎의 숨이 죽으면 잎을 잘 비벼줍니다.
3. 잘 비빈 수국잎을 8~12시간정도 발효 시켜줍니다.
(발효과정에서 단맛 증가)
4. 그늘에서 다시 바짝 말려줍니다.
이렇게 수국차 효능, 부작용, 만드는법에 대해 알아보았습니다. 이 글을 읽어주신 모든 분들에게 유익한 정보로 도움이 되었기를 바라며 이제 여기서 이만 인사드리겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.👍
수국차 효능 알고 먹어요! 단맛이 설탕의 1,000배
오늘은 설탕의 대체 감미료로 주목받고 있는 수국차 효능과 섭취시 주의점, 그리고 활용법에 대해서도 알아보겠습니다. 당이 몸에 해로운 것은 다들 알고 계실 텐데요, 특히 당뇨환자들에게는 치명적이지요. 수국차는 단맛이 무려 설탕의 1,000배에 가깝지만 당분은 0.1%도 되지 않는다고 합니다.
<출처:KBS 6시 내고향 유튜브>
수국차와 수국
수국차
우리가 흔히 알고 있는 수국으로 만든차라고 알고 계신 분들이 많으실 텐데요, 수국차는 차의 이름이 아니라 나무의 이름입니다. 수국차나무의 잎을 따서 만든차는 감로차 또는 이슬차라고 불립니다. 옛날 사찰에서는 차로 마셨을 뿐 아니라 나무 불상을 닦는 천연 방부제로 쓰이기도 했다고 전해지고 있습니다.
맵고 시며 서늘한 성질을 가지고 있으며, 고산지대에 서식하고 일교차가 크고 추운 지역에서 잘 자랍니다. 해발 700m 이상 되는 고랭지에서 자라야 맛과 향이 더 좋고, 평지에서는 재배가 안될 뿐 아니라 향미가 떨어진다고 합니다.
<수국차 효능>
1. 당뇨
풍부하게 함유되어 있는 사포닌과 루틴이 혈당을 조절하여 당뇨 개선에도 좋다고 알려져 있습니다. 달지만 당성분은 0.1%도 되지 않기 때문에 당뇨환자들이 설탕대용으로 섭취하면 좋습니다.
2. 항산화 작용
풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀은 항산화 작용이 뛰어나 세포의 노화를 방지해 주고 체내 염증을 제거해 줍니다. 이것 역시 대표적인 수국차 효능 중 하나라고 할 수 있습니다.
3. 혈액순환
피를 맑게 해 주고 혈액 속 나쁜 콜레스테롤 수치를 조절해 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 각종 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또 원활한 혈액순환은 집중력 향상에도 도움이 되기 때문에 집중력을 필요로 하는 학생들이나 직장인들에게도 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.
4. 기관지 건강
염증을 제거하는 폴리페놀이 풍부해 꾸준히 먹으면 인후염, 편도선염과 같은 각종 기관지 염증질환에도 효과적입니다. 예전부터 감기약으로 사용되어 왔다고 전해집니다.
5. 이뇨작용
체내에 쌓인 노폐물의 배출을 촉진시켜주고, 소변을 잘 나오게 해서 몸의 붓기를 빼는데도 좋다고 합니다. 게다가 이뇨작용이 뛰어난 녹차나 커피와는 달리 카페인이 없기 때문에 불면증이 있는 분이 마셔도 좋겠습니다.
6. 피부미용
강력한 항산화 작용을 하는 폴리페놀 성분이 풍부해 나쁜 활성산소를 제거해 피부염증을 개선시켜 주고 피부 노화를 방지하는데도 도움을 줄 수 있습니다. 최근에는 차와 음료는 물론 기능성 식품과 제약원료, 화장품의 원료로 활용할 수 있도록 연구하고 있습니다.
7. 충치예방, 구취제거
‘감로차잎의 추출물을 함유하는 음식물’ 자료에서는 감로차잎의 추출물이 스트렙코토커스뮤탄스 등의 구강 내 충치의 원인균에 대해 항균작용을 한다고 보고되어 있습니다. 따라서 수국찻잎으로 만든차나 음료를 마셔주면 입 안이 개운해질 뿐만 아니라 구취제거에도 효과적이어서 입냄새가 고민이라면 드셔보시는 것도 좋을 것 같습니다.
8. 다이어트
한 때 추성훈의 다이어트 비법으로도 화제가 되기도 하였습니다. 지방분해 효과가 뛰어나고 갈증해소에도 좋아 운동 중이나 운동 후에 마시기에도 좋습니다. 달지만 당성분이 없어 칼로리가 낮기 때문에 다이어트 음료로 적격인 것 같습니다.
9. 근감소증 예방
주목할 만한 수국차 효능 중 하나는 지구력과 근육량을 높여준다는 동물실험 연구결과입니다. 수국차추출물이 운동능력과 관련이 있는 단백질에 영향을 미처 운동능력을 개선할 수 있음을 과학적으로 입증했습니다.
노화로 인해 근육이 줄어들면 기운도 없어지고 일상생활도 힘들어질 수 있는데, 이 부분에서도 도움을 받을 수 있을 것으로 기대됩니다.
<부작용 및 섭취시 주의점>
수국차는 수국차나무의 잎으로 만든 것으로 수국과 헷갈리시면 안 됩니다 . 우리가 흔히 알고 있는 수국으로 차를 만들어 마시면 구토나 설사 등의 증상을 보일 수 있고, 자궁수축을 유도하기 때문에 임산부는 섭취하면 안 됩니다. 수국은 관상용으로 한방에서는 해열제로 쓰고 있지만 약간의 독성이 있어서 일반 식품으로는 쓸 수 없습니다.
. 우리가 흔히 알고 있는 수국으로 차를 만들어 마시면 구토나 설사 등의 증상을 보일 수 있고, 자궁수축을 유도하기 때문에 임산부는 섭취하면 안 됩니다. 수국은 관상용으로 한방에서는 해열제로 쓰고 있지만 약간의 독성이 있어서 일반 식품으로는 쓸 수 없습니다. 수국차가 묽다고 생각할 수 있지만 약성이 강성입니다. 따라서 5인용 다관에 2잎 이상 넣지 않는 것이 좋겠습니다.
그밖에 열이 오르고 잠이 올 수도 있습니다.
<활용법>
무가당 건강차, 음료, 김치, 고추장, 간장 등 식품의 천연 감미료로 사용할 수 있습니다. 특히 당분 섭취에 주의해야 하는 분들에게 좋겠습니다.
▶ 감로차
토종 허브차로 수국차나무의 잎으로 만든 차로 은은한 박하향과 달달한 것이 특징입니다. 감로차에는 필로돌신 성분이 58.8% 함유되어 있어 설탕보다 훨씬 달지만 인체에 축적되지 않는다고 알려져 있습니다.
끓인 물에 수국찻잎 하나를 넣습니다. 맑은 연녹색으로 우러나면 맛과 향을 보고 자신의 입맛에 맞춥니다. 마시기 전 반드시 찻잎을 건져냅니다. 계속 우려내면 향보다 단맛이 진해집니다.
우려내는 시간에 따라 향미가 변하기 때문에 자신의 취향대로 우려 주면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.
▶ 물김치
재료 : 수국차물, 절인 무, 절인 배추, 미나리, 고추 등
물김치에 넣을 재료를 적당한 크기로 썰어 섞어줍니다. 섞은 재료를 병이나 통에 차곡차곡 넣습니다. 찬물에 24시간 우려낸 수국차물을 부어줍니다. 요리에 활용할 때 찬물에 서서히 우려내면 깊은 향이 나면서 더 맛있어 집니다. 소금으로 간을 맞춥니다. 반나절만 익혀 냉장 보관하면 맛있게 먹을 수 있습니다. 시원하게 먹으면 청량감이 있어서 더 맛있게 먹을 수 있습니다.
수국차물을 먹어보면 굉장히 달다고 느껴지지만, 물김치의 재료들과 어우러지면서 다른 재료의 맛을 살려줍니다.
수국차 효능과 섭취시 주의점, 그리고 활용방법 등에 대해서 알아보았는데요, 당이 몸에 해롭다는 사실이 알려지면서 많은 분들이 섭취를 줄이려고 노력하고 있습니다. 단맛을 첨가할 때, 특히 당뇨환자 분들에게는 수국찻잎물이 단맛을 대체할 수 있는 좋은 선택지가 될 것 같습니다.
수국차 효능 대표적인 5가지효능 및 부작용
수국차 효능 대표적인 5가지효능 및 부작용
안녕하세요. 수국은 변덕과 진심이라는 꽃말을 가지고 있다고 합니다. 오늘은 이슬차 혹은 감로차라고도 불리는 수국차 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다.
수국차 란?
감차수국이라고도 불리는 수국차는 꽃이 초여름에 피며 처음에는 푸른색으로 피어나 나중에는 홍색이 된다고 합니다. 수국과는 다른 종이라고 하며 긴 타원형의 모양으로 끝부분이 뾰족하게 생겼습니다. 분포지역은 한국, 중국, 일본에서 자라며 일본에서는 석가탄신일에 이 차를 바치는 풍습이 있다고 합니다. 숙변제거와 혈액순환을 원활하게 하여 체중감량에 효과가 있어 주목받고 있습니다.
수국차 & 감로차 & 이슬차
1. 수국차
수국차는 감로차 이슬차 다양하게 불리고 있습니다. 수국차가 수국의 차라고 생각하시는 분들도 계실 텐데 수국차 와 수국은 다른 종으로 수국은 목화의 일종으로 수국을 차로 내어 마시게 되면 구토와 설사를 유발할 수 있다고 합니다
2. 감로차
감로차는 수국차의 잎으로 만든차를 감로차 라고 부릅니다.
3. 이슬차
이슬차는 수국과 단풍잎으로 만든 차를 일컫는 말입니다.
수국차 효능
1. 숙취해소
수국차는 간 해독작용 효과가 있고 갈증해소에 도움을 준다고 합니다. 따라서 술을 마신 뒷날 숙취 해소에 도움이 된다고 합니다.
2. 붓기제거, 변비예방
수국차의 효능 중에는 이뇨작용을 촉진시켜주는 효능 있어 체내의 수분이 쌓여 몸이 붓는 것을 막아주고 장 기능을 활성화 시켜 변비예방에도 도움이 된다고 합니다.
3. 체중감량
식이요법과 함께 수국차를 마시게 되면 체내의 혈액순환을 도와 신진대사에 도움을 주고 섬유질이 많아 숙변을 제거해 체중감량에 효과적이라고 합니다.
4. 피부미용
수국차는 항 산화작용을 해주어 활성산소를 억제해주기 때문에 노화방지와 피부미용에 효과를 볼 수 있다고 합니다.
5. 혈액순환
수국차는 혈액순환을 원활하게 하여 피와 머리를 맑게 해주어 각 종 성인병 예방에도 도움을 주다고 합니다.
수국차 부작용
수국차 나무에서 잎을 딴 수국차 잎이 아닌 목화의 일종인 수국으로 차를 마시면 설사와 구토를 유발할 수 있으며, 수국차는 근육을 수축하는 작용을 하여 과다하게 섭취 시 근육경련을 일으킬 수 있다고 합니다. 또한 자궁수축작용도 일어나기 때문에 임산부는 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.
수국차 효능, 부작용 알고먹자!
수국차 효능 1
당뇨 개선
수국차에는 사포닌과 루틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분들이 혈당을 조절하여 당뇨를 개선하는 효능이 탁월하다고 합니다. 또 수국차는 설탕 섭취에 주의해야 하는 당뇨 환자의 설탕 대용 천연감미료로도 사용할 수 있습니다.
수국차 효능 2
혈액순환 개선
수국차는 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 도와주어 피를 맑게 해주는 효과가 탁월하고 혈액 속 나쁜 콜레스테롤 수치를 조절해주어 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 각종 심혈관계 질환 예방에 도움을 줍니다. 원활한 혈액순환은 집중력 향상에도 도움이 되기 때문에 학생과 집중력을 필요로 하는 직장인들에게 좋은 효과가 있습니다.
수국차 효능 3
기관지 건강
수국차에는 항산화 작용이 뛰어난 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있는데요. 세포의 노화를 방지해주고 체내 염증을 제거하는 효과가 탁월합니다. 따라서 수국차를 꾸준히 섭취해주면 인후염, 편도선염과 같은 각종 기관지 염증 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
수국차 효능 4
이뇨작용
수국차는 체내에 쌓인 노폐물의 배출을 촉진시켜주고 강력한 이뇨작용으로 몸의 붓기를 빼는데에도 도움을 줍니다. 또 수국차는 이뇨작용이 뛰어난 녹차나 커피와는 달리 카페인을 함유하고 있지 않아 더욱 건강하게 즐길 수 있는 차입니다.
수국차 효능 5
숙취해소, 구취 제거
수국차는 알코올 분해를 촉진시켜주고 갈증 해소에 도 좋은 효과가 있어 숙취해소에 도움을 줍니다. 또 잦은 음주로 인해 지친 간 기능을 회복시켜 전반적인 간 건강에 도움을 줍니다. 수국차를 마셔주면 입 안이 개운해질 뿐만 아니라 구취 제거에도 효과적이어서 입냄새로 고민이신 분들에게 좋은 효과를 기대해 볼 수 있습니다.
수국차 효능 6
다이어트
수국차는 최근 한 프로그램에서 추성훈 씨가 다이어트 비법으로 언급하면서 더 화제가 되기도 했다는데요. 수국차에는 지방 분해 효과가 뛰어나고 갈증 해소에도 효과가 좋아 운동 중이나 운동 후에 섭취하기에 좋습니다. 또 칼로리가 낮고 다량의 식이섬유와 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 지방 축적 억제 및 내장지방을 제거에 탁월한 효능이 있어 다이어트 시 섭취하기 좋습니다.
수국차 효능 7
변비 개선
수국차에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는데요. 배변활동을 촉진시켜주고 장 운동을 원활하게 도와 변비 개선은 물론이고 전반적인 장 건강 회복에 도움을 줍니다. 풍부한 식이섬유 섭취는 쉽게 포만감을 주고 배변활동 촉진으로 인해 체중감량에도 좋은 효과를 기대해 볼 수 있습니다.
수국차 효능 8
피부미용
수국차의 효능과 부작용, 향은 물론 건강까지 생각한 차
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“수국차”의 효능과 장점에 대해서 살펴보도록 할께요.우리 생활에서 “건강”을 지킬 수 있는 차의 종류는 정말 많이 있지요.
그 중에서도 내 몸에 도움이 되는 차를 꾸준하게 일정량 섭취했을 때 여러가지 의 효능과 장점으로 인해 몸에 도움이 되어 “건강”을 지킬 수 있는것이네요. 오늘 시간에는 이슬차 또는 감로차로도 불리는 “수국차”에 대해서 살펴보도록 할께요.
아마 “현대인”이라면 누구나 다이어트에 눈길이 많은건 사실이네요.그리하지만 다이어트를 시도해도 작심삼일로 끝나는 경우가 참 많이있지요.그치만 “수국차”를 꾸준히 섭취하게 되면 다이어트에 크나 큰도움이 된답니다고하네요..”수국차”에는 다량의 “섬유질”을 포함하고 있지요고 하네요..이로 인해 묵은변이나 숙변 삭제는 물론이며 체중감량에도 크나 큰의 효능과 장점이 있지요고하니 다이어트 하시는 분들에게는 좋은 의 효능과 장점을 볼수 있는 차 중 하나이네요.
또 “수국차”에는 당분이 들어있지 않는데도 불과하고 단 맛이 나기 까닭에 가중스럽지 않게 편하게 즐길 수 있는 차이기 까닭에 차 종류를 좋아하지 않는 분들도 간편히 섭취할수 있는 차 중 하나 이네요.더더욱 “수국차” 의 효능과 장점에는 피와 머리를 맑게 해주는 성분도 있으니 스터디를 하시거나 “빈혈”등 “두통”이 자주 있으신 분들에게는 매우 탁월한 차 이네요.”수국차”는 “성인병” 예방에도 탁월한 의 효능과 장점이 있지요.”수국차”를 꾸준하게 드신다고 하면 혈액순환을 원활하게
도와주어서 “성인병”을 예방할수 있으며 더더욱 “노화”를 방지할수 있으며 피를 맑게해주는 의 효능과 장점을 지닌 차 중 하나로써 많은 인기를 구가하고 있지요.”수국차”를 꾸준하게 섭취하시면 “심장병” 예방도 할수 있지요.”수국차”를 꾸준하게 드시면 기침을 멎게하는 의 효능과 장점도 있으면서 동시에 “심장병”에도 많은 의 효능과 장점을 받을 수 있지요고 전해지고 있지요.더더욱 열을 내리는 작용을 해주기 까닭에 좋은 의 효능과 장점을 받아볼수 있지요.”수국차”는 목”건강”에 좋답니다.편도염 인후염 등 목에 염증이 있을때 “수국차”를 먹으면 염증과 붓기를 완화시켜준다고 하네요..”감기”로 인한 열 기침등에도 좋다고 하네요..그러면 “수국차” 부작용도 한번 살펴보도록 할께요.”수국차”는 임산부가 섭취하기에는 좋지 않습니다.자궁수축을 유도하는 작용을 하기 때문이라고 하네요..따라서 잉태을 하계급들은 섭취를 자제하시는 것이 좋답니다.”수국차”는 당뇨”환자”에게도 좋답니다.”수국차”에는 설탕보다 당도가 높지만 실제로 “체내”에 흡수되는 당은 0.1]%도 되지 않는다고 하네요..
따라서 당뇨”환자”가 설탕 대신 이용하기 좋은 천연감미료 이네요.더더욱 혈당상승을 억제하는 의 효능과 장점도 있어 실제 당뇨”환자”분들이 드시기 좋은차 중 하나이네요.당뇨는 합병증에 소이이 되는 병 이기까닭에 “수국차”로 예방하시기 바라봅니다.수국은 여름을 알리는 꽃이기도 하며 외관상 정말 예쁘기 까닭에 수국 좋아하시는 분들은 참 많이 있지요.
은은한 단맛과 박하 향이 나는 “수국차”는 카페인과 칼로리[kcal]가 없기 까닭에 누구나 편하게 즐길 수 있으니 한 번 섭취해보시길 권하여 드립니다.
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수국차 효능 및 부작용 알아봅시다
안녕하세요. 수국차는 수국차나무에서 딴 잎을 말린 뒤 차로 끓인 것을 말하며 ,다른 말로 감로차, 이슬차라고 부르기도 합니다. 우리가 흔히 알고 있는 수국이랑은 꽃이 형태가 비슷하기는 하지만 다른 종류라고 합니다. 수국차는 성질은 따뜻하고, 단 맛도 강하고 피부 미용, 당뇨예방, 혈액순환 증진 등에 효과가 좋을 뿐 아니라, 티백으로 쉽게 구입할 수도 있어서 많은 분들이 차로 즐겨 마시고 있습니다. 그럼 아래에서는 수국차의 효능과 부작용에 대해 좀더 자세히 알아보려고 하는데요. 어디에 좋은지 참고하셔서 여러분들의 건강에 좀더 보탬이 되시기 바랍니다.
수국차 효능 5가지
1. 피부 미용
현대인들은 남녀노소 상관없이 외모에 신경을 많이 쓰고 관리를 위해 시간을 투자합니다. 그만큼 외모가 갖는 경쟁력은 현대사회에서 더욱 강해졌는데요. 보통 이러한 외모나 인상은 피부상태가 큰 비중을 차지합니다.
피부는 선천적으로 유전자를 좋게 물려받아 좋은 경우도 있지만, 후천적인 습관으로 개선할수도 있는데요. 흔히 피부가 좋아지는 습관에는 충분한 수분 섭취, 자외선차단제, 운동, 수면, 스킨케어, 긍정적인 마음갖기 등이 있습니다.
뿐만아니라, 피부에 도움이 되는 차를 꾸준히 마시는 습관도 좋다고 하는데요. 그중 하나가 바로 수국차입니다. 수국차는 항산화 물질이 많아서 노화의 원인이 되는 활성산소 제거 및 피부미용에 도움을 줍니다.
또한 수국차에는 다량의 섬유질이 들어 있어 장운동을 촉진하고 몸속의 노폐물 배출에 도움을 주어 피부트러블을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 평상시에 수국차를 끓여 자주 마시는 습관을 들인다면 백옥피부와 동안이 되는데 도움이 될 것입니다.
2. 기관지 건강
환절기가 되면 일교차가 커져서 면역력이 저하되고 그로인해 감기나 기관지염에 걸려서 고생하시는 분들 많습니다. 질병에 걸려 몸이 아프면 의욕도 저하되고 일상생활이 즐겁지가 않는데요.
이러한 호흡기 질환을 예방하고 싶다면, 수국차를 즐겨 마셔 보시기 바랍니다. 수국차에는 사포닌 성분이 다량 함유되어 기관지안의 염증을 치유하고 점막보호에 좋다고 합니다.
3. 당뇨 예방
당뇨병이란 인체내 인슐린 분비기능에 문제가 생거 혈액 속에 포도당 수치가 올라가는 대사질환입니다. 그외에도 당뇨가 있으면 체중감소, 다뇨, 다음, 피로, 시력저하 등이 생길 수 있습니다.
당뇨는 그 자체 질병으로도 고생이지만, 당뇨망막병증, 녹내장, 백내장, 뇌경색, 고혈압, 협심증 등 다양한 합병증을 유발할 수 있어서 더욱 위험한 것입니다.
따라서 미리 예방을 하는게 중요한데요. 예방을 위해서는 체중관리, 식습관 개선, 금연, 운동 등이 있습니다. 또한 수국차를 섭취하는 것도 당뇨예방에 좋다고 하는데요.
수국차에는 필로둘신 성분이 함유되어 있어서 설탕의 1천배가 넘는 단맛을 내긴 하지만, 인체에 흡수되는 당은 0.1퍼센트도 안되어 혈당관리에 좋다고 합니다. 또한 수국차에 함유된 게르마늄, 루틴, 사포닌 성분이 들어있어 혈당조절 및 혈압이 오르는 것을 낮춰준다고 합니다.
4. 변비 완화
전세계 인구의 대략 20퍼센트는 변비로 고생을 하고 있다고 합니다. 젊을때 건강하던 사람도 나이가 들면 장이 노화되어 변비증상이 생기기도 하는데요.
변비를 개선하기 위해서는 유산균 섭취, 충분한 물, 스트레스 최소화, 채소, 과일 섭취, 운동 등이 있는데요. 그중 변비에 좋은 음식중에 하나가 바로 수국차입니다.
수국차에는 식이섬유가 다량 함유되어 있어서 장운동을 촉진할 뿐 아니라, 장내 유해한 노폐물들을 배출하여 장내환경을 건강하게 만들어 준다고 합니다. 칼로리도 낮고 카페인도 없으니 밤에도 부담없이 마셔보시기 바랍니다.
5. 입냄새 제거
흔히 입냄새는 입속 세균에 의해 발생하는 것으로 입냄새가 심한 사람은 대인관계에 있어서 마이너스가 될 가능성이 높습니다. 게다가 구취는 본인은 자각하지 못하는 경우가 맣아서 다른 사람의 반응을 보는 수 밖에 없는데요.
일반적으로 당신 지금 입냄새가 나요 라고 말해주지는 않고, 걍 속으로 생각하고, 은근슬쩍 피하게 되죠. 그러다보니 대인관계가 자꾸 흐트러지고 자신감도 잃어가게 됩니다.
이런 문제를 피하고 싶다면 입냄새를 줄이는데 좋은 수국차를 식후에 수시로 마셔주시는게 도움이 될 수 있습니다. 수국차를 마시면 입속을 개운하게 만들어 주며, 입속 세균과 박테리아를 제거하고, 충치예방에도 좋다고 합니다. 만약 위와 같은 고민을 하고 있던 분들이라면 이제부터라도 수국차를 식후에 디저트로 즐겨 마셔보는게 어떨까요?
그외에도 수국차의효능 으로는 성인병 예방, 숙취해소, 다이어트, 갈증해소, 혈액순환 증진 등이 있다고 합니다.
수국차 부작용
수국차는 자궁수축을 시키는 작용을 하므로 임산부는 섭취를 금하는게 좋다고 합니다. 또한 수국차는 수국차라고 불리는 차나무의 뿌리나 꽃잎으로 만든 차를 말하는데요. 흔히 알고 있는 수국이라는 꽃과는 종류가 다릅니다. 그 수국이라는 꽃으로 차를 마시면 설사, 구토 등을 일으킬 수도 있으니 착각하지 않도록 주의할 필요가 있습니다.
그럼 여기까지 수국차의효능 및 수국차부작용에 대해 알아보았는데요. 세상에는 정말 소중하고 귀한 식물들이 많고 우리 인간들에게 유용한 약재가 되는 것 같습니다. 아무 생각없이 먹곤 했지만, 앞으로는 정말 감사한 마음으로 섭취해야겠습니다.
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